痛悔经
我的天主，我的慈父，我犯罪得罪了您，很觉惭愧，也真心痛悔。因为我辜负了您的慈爱，妄用了您的恩宠。我今定志，宁死再不得罪您，并尽力躲避犯罪的机会，我的天主，求您垂怜我，宽赦我。阿门。
上等痛悔经
我的天主，我的慈父，我犯罪得罪了您，很觉惭愧，也真心痛悔。因为我辜负了您的慈爱，妄用了您的恩宠。我今定志，宁死再不得罪您，并尽力躲避犯罪的机会，我的天主，求您垂怜我，宽赦我。阿门。
主，耶稣基督，你是除免世罪的天主羔羊，求你籍着神的恩宠，恢復我与圣父间的关系；在你为我所流的圣血中，洗净我的一切罪污；并为你圣名的光荣，赐给我新生。阿门。
Act of Contrition
O my God, I am heartily sorry for having offended you, and I detest all my sins, because I dread the loss of heaven and the pains of hell; but most of all because they offend you, my God, who are all good and deserving of all my love. I firmly resolve, with the help of your grace, to confess my sins, to do penance, and to amend my life. Amen.